CÓMO MEJORAR NUESTRA POSTURA CORPORAL

A lo largo del día pasamos aproximadamente el 60% de nuestro tiempo delante de la pantalla de algún dispositivo electrónico. Móviles, ordenadores, tablets, televisores,… en plena revolución tecnología, pasamos tanto tiempo pegados a nuestros dispositivos que estamos forzando constantemente nuestra espalda, cuello y brazos.

Estas malas posturas pueden pasarnos factura y producirnos lesiones difíciles de superar. Es por ello que necesitamos una educación postural correcta y aprender a mantener nuestro cuerpo y nuestra mente en conexión.

Para aprender a mantener una buena postura y ejercitar la conexión cuerpo-mente, nuestros amigos de Esencial Pilates nos aconsejan practicar el método Pilates para mejorar esta situación. Pero, ¿cómo puede ayudarnos?

  1. Nos ayuda a corregir nuestra postura
  2. Nos ayuda a mejorar la movilidad de la espalda
  3. Nos enseña a respirar mejor
  4. Aliviarás el estrés acumulado

Visita tu centro Esencial Pilates más cercano y aprende a mejorar tu postura y, por lo tanto, tu salud.

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