Las diez claves definitivas del método Pilates

¿Quieres saber por qué todo el mundo se esta pasando al ‘Método Pilates‘? Son muchas las razones por las que cada día son más las personas que practican este deporte y, en busca de conocer su fórmula secreta, Esencial Pilates nos da las diez claves definitivas para que te unas a esta actividad.

 1. Alineación de la postura. Te ayuda a corregir tu postura y a disminuir los dolores de espalda, desapareciendo en muchos casos

 2. Definición muscular, especialmente la de la espalda y el abdomen, además de fortalecer el suelo pélvico

 3. Fortalecimiento del núcleo, es decir, los grupos musculares que van desde la cadera a los hombros, por lo que te sentirás más fuerte, más saludable y más joven.

 4. Incentiva la pérdida de peso y estiliza la figura, ya que conseguirás que la musculatura se alargue y moldee

 5. Conciencia mente-cuerpo

 6. Mejora la concentración

 7. Reducción del estrés gracias a la exigencia de concentración y respiración controlada.

  8. Incrementa la flexibilidad

 9. Previene las lesiones

 10. Mejora la coordinación del cuerpo e incrementará tu equilibrio.

Si quieres conocer más sobre el método pilates, contacta con Esencial Pilates a través de granada@esencialpilates.com.

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