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Tenemos tu regalo de Navidad

Esta Navidad regala calidad de vida. ¿Quieres saber cómo? Todas las claves a continuación.

Beneficios psicológicos de practicar pilates

Cada día se une más gente al método pilates en todo el mundo ya que los beneficios físicos que aportan son innumerables: ayuda a corregir la postura, fortalece la zona abdominal, ayuda a rehabilitar lesiones,… Pero, ¿sabías que practicar pilates a diario tiene también beneficios psicológicos?

Libérate del estrés

La vuelta a la rutina es, para muchos, estresante. Dejar atrás las vacaciones y recuperarnos de los excesos del verano puede ser más fácil con estos consejos.

Beneficios del Pilates Senior

Cuando pasamos la frontera de la madurez es importante mantener nuestro cuerpo y nuestra mente en forma y para ello el Pilates es una de las mejores opciones.

Tres ejercicios para quemar grasa

Ha llegado el momento de quitarle el polvo a esa pelota que tenemos guardada en el trastero y comenzar a eliminar los excesos del verano.

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Si combinamos la precisión y corrección del método Pilates con la rapidez y eficacia del entrenamiento con Power Plate obtenemos como resultado el entrenamiento que todos deseamos: el entrenamiento perfecto.