Etiqueta: fitness

Beneficios del Pilates Senior

Cuando pasamos la frontera de la madurez es importante mantener nuestro cuerpo y nuestra mente en forma y para ello el Pilates es una de las mejores opciones.

Tres ejercicios para quemar grasa

Ha llegado el momento de quitarle el polvo a esa pelota que tenemos guardada en el trastero y comenzar a eliminar los excesos del verano.

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Conoce el entrenamiento perfecto

Si combinamos la precisión y corrección del método Pilates con la rapidez y eficacia del entrenamiento con Power Plate obtenemos como resultado el entrenamiento que todos deseamos: el entrenamiento perfecto.

QUÉ COMER SI PRACTICAS PILATES

El fitness y la alimentación van de la mano, no entendemos el uno sin el otro para conseguir nuestro objetivo, ya sea mantener nuestro cuerpo o mejorar nuestra figura. Pero hay que tener en cuenta qué alimentación debemos tener según qué deporte practiquemos.

Querido dolor de espalda…ADIÓS

La mayor parte de la población sufre dolores de espalda. El estrés, las malas posturas o una elección errónea de nuestro colchón hacen que este problema sea cada vez mayor en nuestra sociedad. ¿Cómo solucionarlos? Esencial Pilates tiene la respuesta…