Etiqueta: metodo pilates

Tenemos tu regalo de Navidad

Esta Navidad regala calidad de vida. ¿Quieres saber cómo? Todas las claves a continuación.

Beneficios psicológicos de practicar pilates

Cada día se une más gente al método pilates en todo el mundo ya que los beneficios físicos que aportan son innumerables: ayuda a corregir la postura, fortalece la zona abdominal, ayuda a rehabilitar lesiones,… Pero, ¿sabías que practicar pilates a diario tiene también beneficios psicológicos?

Beneficios del Pilates Senior

Cuando pasamos la frontera de la madurez es importante mantener nuestro cuerpo y nuestra mente en forma y para ello el Pilates es una de las mejores opciones.

Tres ejercicios para quemar grasa

Ha llegado el momento de quitarle el polvo a esa pelota que tenemos guardada en el trastero y comenzar a eliminar los excesos del verano.

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Conoce el entrenamiento perfecto

Si combinamos la precisión y corrección del método Pilates con la rapidez y eficacia del entrenamiento con Power Plate obtenemos como resultado el entrenamiento que todos deseamos: el entrenamiento perfecto.

CÓMO MEJORAR NUESTRA POSTURA CORPORAL

A lo largo del día pasamos aproximadamente el 60% de nuestro tiempo delante de la pantalla de algún dispositivo electrónico. Móviles, ordenadores, tablets, televisores,… en plena revolución tecnología, pasamos tanto tiempo pegados a nuestros dispositivos que estamos forzando constantemente nuestra espalda, cuello y brazos.

CÓMO FORTALECER NUESTRO CUERPO TRAS EL PARTO

El embarazo es uno de los momentos más importantes en la vida. Nueve meses en los que experimentamos grandes cambios, tanto físicos como mentales, y así prepararnos para la llegada más esperada