Etiqueta: salud

Libérate del estrés

La vuelta a la rutina es, para muchos, estresante. Dejar atrás las vacaciones y recuperarnos de los excesos del verano puede ser más fácil con estos consejos.

Beneficios del Pilates Senior

Cuando pasamos la frontera de la madurez es importante mantener nuestro cuerpo y nuestra mente en forma y para ello el Pilates es una de las mejores opciones.

Tres ejercicios para quemar grasa

Ha llegado el momento de quitarle el polvo a esa pelota que tenemos guardada en el trastero y comenzar a eliminar los excesos del verano.

Cosmética natural: fortalece tu pelo con aceite de oliva

Durante el verano, además de nuestra piel, el cabello también sufre las agresiones de los rayos solares (y otros muchísimos embates externos). A veces, incluso utilizando un buen protector, el pelo está dañado y deshidratado.

QUÉ COMER SI PRACTICAS PILATES

El fitness y la alimentación van de la mano, no entendemos el uno sin el otro para conseguir nuestro objetivo, ya sea mantener nuestro cuerpo o mejorar nuestra figura. Pero hay que tener en cuenta qué alimentación debemos tener según qué deporte practiquemos.

BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES PARA NIÑOS

Cada día estamos más concienciados de la importancia de llevar una vida sana y mejorar nuestros hábitos y de la importancia de enseñar a nuestros hijos para así mejorar su calidad de vida. Pero, ¿y si pudieses ayudar y educar a los pequeños de tu casa a conocer su cuerpo y prevenir posibles dolencias futuras?