El listado de falsas excusas y absurdeces para no hacer ejercico podría dar para tres artículos. Por si aún no lo sabes, la verdadera razón que debería ponerte en marcha es una: TU SALUD.
Etiqueta: dormir mejor
El coach y experto en meditación Tony Espigares nos explica por qué el insomnio moderno no se soluciona con técnicas, sino con más consciencia. Sus claves para calmar la rumiación y dormir bien parten de la neurociencia y de la relación que tenemos con nosotros mismos.