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LEVANTARSE DE MAL HUMOR

El mal humor matutino es algo normal en ocasiones, pero si se convierte en algo recurrente, es importante prestarle atención y buscar soluciones adecuadas.

¿CÓMO HACER UNA COMPRA SALUDABLE (TAMBIÉN EN VERANO)?

Para llevar una vida saludable y una mejor nutrición, uno de los aspectos más importantes que deben abordarse es la cesta de la compra: saber qué productos y alimentos elegir, cómo cocinarlos, cómo combinarlos…

LA ‘DEPRESIÓN DE LA TUMBONA’ O ESTRÉS VACACIONAL

Es innegable que todos necesitamos unos días de vacaciones en los que relajarnos para poder volver con energía al trabajo y a la rutina diaria. Sin embargo, a pesar de que el objetivo del periodo estival es olvidarnos del estrés, cada vez es mayor el número de personas que no logran desconectar.

SUEÑO LIGERO EN VERANO: ¿CÓMO PODEMOS DORMIR MEJOR?

Un ruido mínimo, un halo de luz, los cambios de postura y, por supuesto, el calor del verano, hacen que nuestro sueño se vea comprometido. Estas son las sutiles molestias que podrían despertarnos a muchos, más precisamente, a las personas que dicen tener el “sueño ligero”.

RUTINA DE VERANO PARA PROTEGER TU PIEL

La radiación solar es positiva para nuestra salud física y mental, pero no así la sobreexposición a la misma que se traduce en envejecimiento prematuro, manchas e incluso cáncer de piel.

CLAVES Y BENEFICIOS DE LA ALIMENTACIÓN INTUITIVA

La alimentación intuitiva es un enfoque nutricional alternativo que promueve la salud integral y el bienestar, enseña a comer saludable y equilibradamente, de forma consciente, satisfactoria y sin culpa.

NUEVA BEBIDA INTELIGENTE

Go Mate llega al mercado como una bebida funcional que proporciona un doble balance: energía duradera para rendir al máximo durante el día y relajación para encontrar la armonía mental y física antes de dormir.

La salud visual y el uso de la pantalla 

Las pantallas se han convertido en una parte importante de nuestra vida cotidiana. Utilizamos teléfonos inteligentes y tabletas tanto para trabajar y estudiar como para entretenernos. Sin embargo, nuestros ojos no están diseñados como para leer a través de una pantalla.

María Fernández: “Nos han vendido un modelo de felicidad prefabricada basado en la seguridad, un trabajo estable y una casa de muñecas”.

Es coach personal, ejecutivo y de equipos por la Federación Internacional de Coaching (ICF), conferenciante internacional, motivadora de equipos y formadora en habilidades directivas y sociales. En su segundo libro, Hazte cargo de tu poder, María nos guía a descubrir todo nuestro potencial, a tenernos a nosotros mismos como principal recurso y a conocer por qué el amor es la mayor fuerza generadora de cambio en un viaje interior apasionante que nos hará más sabios, más fuertes, más resilientes y, sobre todo, mejores personas.

Hablamos de Alta Sensibilidad con Manuela Pérez Chacón

Manuela Pérez Chacón es la presidenta de la Asociación de Profesionales y Psicólogos de Alta Sensibilidad de España (PAS España). Licenciada en Psicología, está vinculada al área docente de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico y a la Psicología Clínica y de la Salud.

¿Problemas gastrointestinales?

Nervios, estrés, mala alimentación… Los problemas gastrointestinales son cada vez más frecuentes, y se pueden llegar a convertir en compañeros del día a día si no los tratamos adecuadamente. Nuestra rutina de vida no ayuda precisamente a que estos problemas se solucionen por sí solos, al igual que una errónea automedicación puede llevar a un empeoramiento de la situación.