Los malos hábitos pasan factura a nuestro cuerpo, por eso es el momento de incorporar nuevos hábitos saludables.
El mal humor matutino es algo normal en ocasiones, pero si se convierte en algo recurrente, es importante prestarle atención y buscar soluciones adecuadas.
Con el fin de las vacaciones y la vuelta al trabajo, llegan también los efectos del llamado ‘síndrome de la silla’. Y es que pasar mucho tiempo sentados no es bueno y tiene consecuencias negativas para la salud.
Ajustar las prácticas y horarios de manera progresiva permitirá encontrar un equilibrio entre la relajación veraniega y la vuelta a la rutina.
Descubre los 10 micronutrientes del pistacho que te ayudarán a hacer frente al estrés postvacacional
A medida que se acerca el final del verano, muchos de nosotros empezamos a preguntarnos cómo pondremos en marcha nuestros cerebros para volver a la rutina. Y es que la mayoría necesitamos un empujón para afrontar los nuevos retos que nos esperan en el trabajo o en las aulas.
Para llevar una vida saludable y una mejor nutrición, uno de los aspectos más importantes que deben abordarse es la cesta de la compra: saber qué productos y alimentos elegir, cómo cocinarlos, cómo combinarlos…
Es innegable que todos necesitamos unos días de vacaciones en los que relajarnos para poder volver con energía al trabajo y a la rutina diaria. Sin embargo, a pesar de que el objetivo del periodo estival es olvidarnos del estrés, cada vez es mayor el número de personas que no logran desconectar.
Un ruido mínimo, un halo de luz, los cambios de postura y, por supuesto, el calor del verano, hacen que nuestro sueño se vea comprometido. Estas son las sutiles molestias que podrían despertarnos a muchos, más precisamente, a las personas que dicen tener el “sueño ligero”.
Entre un 50 y un 70% del cuerpo humano está compuesto por agua y mantener una buena hidratación favorece funcionamiento del organismo.
El sol siempre deja huella en la piel, en muchas ocasiones una huella silenciosa hasta que hace su aparición estelar en forma de mancha. Y es que, aunque no lo creas, las manchas se hacen especialmente evidentes con la suma de horas de sol acumuladas, además de otros factores.
La radiación solar es positiva para nuestra salud física y mental, pero no así la sobreexposición a la misma que se traduce en envejecimiento prematuro, manchas e incluso cáncer de piel.
La alimentación intuitiva es un enfoque nutricional alternativo que promueve la salud integral y el bienestar, enseña a comer saludable y equilibradamente, de forma consciente, satisfactoria y sin culpa.
Go Mate llega al mercado como una bebida funcional que proporciona un doble balance: energía duradera para rendir al máximo durante el día y relajación para encontrar la armonía mental y física antes de dormir.
El verano no es incompatible con entrenamientos en exteriores, solo hay que prestar especial atención a lo que nos dice nuestro cuerpo y tomar algunas precauciones.
Dependerá de la grasa abdominal que tengas, pero con estos trucos, que puede utilizar cualquiera, puedes definir tus abdominales de manera radical.
El frío viene acompañado de los resfriados, pero ¿sabías que incluyendo Vitamina C en tu alimentación puedes reforzar tu sistema inmunitario para evitarlos?
Granada puede y debe seguir liderando avances médicos orientados a mejorar la calidad de vida de las personas. Este es el objetivo de K-Clinik, primer centro médico especializado en prevención y tratamiento integral de la obesidad y el sobrepeso que se ha puesto en marcha en la ciudad.
Las pantallas se han convertido en una parte importante de nuestra vida cotidiana. Utilizamos teléfonos inteligentes y tabletas tanto para trabajar y estudiar como para entretenernos. Sin embargo, nuestros ojos no están diseñados como para leer a través de una pantalla.
Es coach personal, ejecutivo y de equipos por la Federación Internacional de Coaching (ICF), conferenciante internacional, motivadora de equipos y formadora en habilidades directivas y sociales. En su segundo libro, Hazte cargo de tu poder, María nos guía a descubrir todo nuestro potencial, a tenernos a nosotros mismos como principal recurso y a conocer por qué el amor es la mayor fuerza generadora de cambio en un viaje interior apasionante que nos hará más sabios, más fuertes, más resilientes y, sobre todo, mejores personas.
Manuela Pérez Chacón es la presidenta de la Asociación de Profesionales y Psicólogos de Alta Sensibilidad de España (PAS España). Licenciada en Psicología, está vinculada al área docente de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico y a la Psicología Clínica y de la Salud.
HeiQ, líder global en innovación textil y de materiales, lanza una mascarilla quirúrgica de alta tecnología con apariencia futurista capaz de destruir todos los virus y bacterias,
Dormir más y mejor nos permitirá amanecer renovados, pero también nos ayudará a enfrentarnos a la nueva situación con una actitud abierta, positiva y de mejor humor.
Nervios, estrés, mala alimentación… Los problemas gastrointestinales son cada vez más frecuentes, y se pueden llegar a convertir en compañeros del día a día si no los tratamos adecuadamente. Nuestra rutina de vida no ayuda precisamente a que estos problemas se solucionen por sí solos, al igual que una errónea automedicación puede llevar a un empeoramiento de la situación.
Potenciar la belleza desde la salud interior es posible si cuentas con los profesionales y los tratamientos adecuados.