La chef Núria Arnau defiende una forma de comer más realista, basada en la planificación y la flexibilidad. Porque comer mejor depende de cómo te organizas.
Etiqueta: alimentación consciente
No “guardar hambre” para los eventos especiales, no compensar calorías tras una comida abundante, estar activo o cocinar recetas caseras, son algunos de los consejos de las bioquímicas de Futurlife21 para estas fiestas.
Superfoods: ¿Una estrategia o superalimentos? La demanda de superalimentos ha crecido pero ¿estos productos son tan «super»?
La alimentación intuitiva es un enfoque nutricional alternativo que promueve la salud integral y el bienestar, enseña a comer saludable y equilibradamente, de forma consciente, satisfactoria y sin culpa.