La entrenadora personal, fisioterapeuta y exnadadora nos da sus pautas de hábitos saludables y nos ofrece un programa de entrenamiento full body sin material para realizar en casa.
Salud
Para conseguir unas piernas y glúteos definidos y firmes necesitamos planificar una rutina, ser muy constantes y hacer ejercicios específicos. ¿Lo primero? Centrar nuestro objetivo.
El dolor es uno de los temas que más preocupan a las personas que empiezan un tratamiento de ortodoncia. Te ayudamos a saber qué esperar y como manejarlo.
En 2012, a raíz de un problema de salud, Lucía Gómez hizo un cambió en su alimentación que revolucionó su vida por completo.
El sauzgatillo es una planta medicinal que se ha utilizado durante siglos pero, cuales son las evidencias científicas detrás de tantos beneficios?
La planta de aloe vera es conocida por sus múltiples beneficios para la piel y el cabello, siendo utilizada con fines terapéuticos.
Las dietas a base exclusivamente de zumos detox se han posicionado como la fórmula milagrosa para quienes buscan perder peso y «purificar» el cuerpo. Es hora de desmontar los mitos que rodean al consumo abusivo de estos coloridos líquidos.
Con la ayuda de Isabel Viña Bas, médico residente de Endocrinología y Nutrición en el Hospital Fundación Jiménez Díaz de Madrid y fundadora de la firma IVB WELLNESS LAB®, descubrimos todas las claves de la práctica de moda.
Con San Valentín a la vuelta de la esquina, tenemos el plan perfecto para los amantes del ejercicio.
La postura corporal juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar. Aprender a mejorarla es fundamental para disfrutar de una vida más saludable y libre de dolores. Estos son los consejos y ejercicios qu debes seguir para una correcta higiene postural.