La bióloga especializada en nutrición y salud integrativa Isabel Raya explica por qué las altas temperaturas no siempre son la causa del agotamiento y cómo pueden sacar a la luz desequilibrios que afectan a la producción de energía del organismo.
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La falta de estructura, la toma constante de decisiones y la ausencia de pausas están detrás de este cambio de hábitos.
Cada tarea relacionada con la alimentación se ha convertido en un examen sorpresa y, aunque no lo creas, es algo puede provocar ansiedad nutricional y emocional.
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¿Has comido mucho y necesitas un desayuno depurativo? Uno de los errores más frecuentes es pensar que la solución es evitar el desayuno.
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La alimentación intuitiva es un enfoque nutricional alternativo que promueve la salud integral y el bienestar, enseña a comer saludable y equilibradamente, de forma consciente, satisfactoria y sin culpa.