Y no: no te vas a ‘poner como un tío’ por entrenar con pesos. El entrenador personal y cofundador de KMT Studio Carlos Bustos nos explica los múltiples beneficios de incorporar cargas en tu rutina de entrenamiento.
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En esta época del año en la que, no solo aumentamos nuestro tiempo en interiores, sino que la radiación UVB que nos llega desde el sol es todavía menor, nuestro riesgo de sufrir insuficiencia/deficiencia de Vitamina D aumenta considerablemente.
Aprende a mantener una comunicación efectiva en tu relación y evita discusiones repetitivas con estos 6 tips de experta que te ayudarán a cambiar la dinámica.
El cáncer de mama es una de las enfermedades más comunes y mortales que afectan a las mujeres en todo el mundo. La detección precoz desempeña un papel fundamental en la lucha contra esta enfermedad, ya que permite un tratamiento temprano y aumenta significativamente las posibilidades de supervivencia.
La compañía se reafirma en su apoyo a la investigación del cáncer de mama colaborando por sexto año consecutivo con la Fundación FERO, a la que destinará todos los beneficios de la venta de la colección.
Marcar límites de tiempo en las redes sociales, combatir el insomnio tecnológico, evitar comparaciones, contrastar la información y priorizar el contacto humano son las claves para evitar que las redes sociales perjudiquen a la salud mental.
Los malos hábitos pasan factura a nuestro cuerpo, por eso es el momento de incorporar nuevos hábitos saludables.
El mal humor matutino es algo normal en ocasiones, pero si se convierte en algo recurrente, es importante prestarle atención y buscar soluciones adecuadas.
Con el fin de las vacaciones y la vuelta al trabajo, llegan también los efectos del llamado ‘síndrome de la silla’. Y es que pasar mucho tiempo sentados no es bueno y tiene consecuencias negativas para la salud.
Ajustar las prácticas y horarios de manera progresiva permitirá encontrar un equilibrio entre la relajación veraniega y la vuelta a la rutina.