Estos breves periodos de actividad física realizados a lo largo del día, en cualquier lugar y sin material, pueden ayudarte a mejorar tu condición física.
Descansar bien de noche es importante no solo para la salud física, sino también para la mental, y especialmente, la emocional.
Si piensas que ya lo has visto todo en el mundo del fitness, te equivocas. Llega a Madrid una experiencia que está arrasando alrededor del mundo: Barry’s.
¿Te sientes agotada, ansiosa, apática e, incluso, con más arrugas últimamente? Bienvenida al club del cortisol alto.
Mejorar la movilidad, principalmente de tobillo y cadera, es clave en cualquier plan de acondicionamiento físico, pero la forma de hacerlo puede variar mucho… En esto Pilates y, sobre todo, el método Garuda son un apoyo integral.
Después de las comilonas navideñas, recuperar el control del cuerpo puede parecernos un reto imposible…
Tras la etapa festiva, las emociones pueden volverse complejas. El parón tras múltiples celebraciones, menos horas de sol, la falta de objetivos para el nuevo año o el bajón económico pueden ser los detonantes.
¿Sabías que existe una hormona llamada leptina que juega un papel fundamental en la regulación del apetito y que el entrenamiento de fuerza puede potenciarla?
¿Quieres conocer todos los beneficios nutricionales de incluir aguacate en tu dieta ahora que llega el frío?
Cada tarea relacionada con la alimentación se ha convertido en un examen sorpresa y, aunque no lo creas, es algo puede provocar ansiedad nutricional y emocional.
Sonreír hace que en el cerebro se activen la corteza temporal prefrontal, los ganglios basales y el hipotálamo, estimulando la liberación de sustancias relacionadas directamente con el bienestar y la felicidad.
Aurea Clinic se enorgullece en anunciar la llegada de Mia Femtech a Andalucía, una revolucionaria experiencia de armonización mamaria.
¿Sabías que el cannabis o CBD está ganando terreno en la actualidad? Aquí tienes todo lo que debes saber sobre este producto de la naturaleza.
Es licenciada en biología, dietista especializada en nutrición clínica e inmunonutrición y, como ella se autodefine, un poco “friki de la alimentación saludable”. Su filosofía de trabajo se resume en que la dieta debe hacernos felices. Y es que una buena alimentación debe darnos más: más energía, más fuerza, más salud, más paz interior…
¿La última tendencia beauty? El callo solar, promovida como una solución para aquellas personas que desean una piel bronceada, sin los riesgos inmediatos del sol.
Hidratarse, consumir alimentos altos en proteína y ricos en antioxidantes, moverse y descansar son algunos de los consejos clave para crear hábitos saludables.
La entrenadora personal, fisioterapeuta y exnadadora nos da sus pautas de hábitos saludables y nos ofrece un programa de entrenamiento full body sin material para realizar en casa.
Para conseguir unas piernas y glúteos definidos y firmes necesitamos planificar una rutina, ser muy constantes y hacer ejercicios específicos. ¿Lo primero? Centrar nuestro objetivo.
El dolor es uno de los temas que más preocupan a las personas que empiezan un tratamiento de ortodoncia. Te ayudamos a saber qué esperar y como manejarlo.
En 2012, a raíz de un problema de salud, Lucía Gómez hizo un cambió en su alimentación que revolucionó su vida por completo.
El sauzgatillo es una planta medicinal que se ha utilizado durante siglos pero, cuales son las evidencias científicas detrás de tantos beneficios?
La planta de aloe vera es conocida por sus múltiples beneficios para la piel y el cabello, siendo utilizada con fines terapéuticos.
Las dietas a base exclusivamente de zumos detox se han posicionado como la fórmula milagrosa para quienes buscan perder peso y «purificar» el cuerpo. Es hora de desmontar los mitos que rodean al consumo abusivo de estos coloridos líquidos.
Con la ayuda de Isabel Viña Bas, médico residente de Endocrinología y Nutrición en el Hospital Fundación Jiménez Díaz de Madrid y fundadora de la firma IVB WELLNESS LAB®, descubrimos todas las claves de la práctica de moda.
Con San Valentín a la vuelta de la esquina, tenemos el plan perfecto para los amantes del ejercicio.
